NY発祥「エアリアルヨガ」「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」「フライングヨガ」などとも呼ばれている、天井から吊るされたハンモックを使って空中で行う新しいヨガ。
美芯トレ・ヨガ・体幹(3Dトレーニング)・骨盤調整〔エクササイズ〕・ピラティスなどのメゾットが融合したプログラムで、初心者の方にもお楽しみ頂けます。
(ハンコ1個)
美芯エアリアルの効果
ハンモックを低く吊るして行うクラス。
寝ころんだまま又は座ったままで体をゆっくりとほくしたり、ストレッチしたりします。
シルクに身を委ね、体の緊張やこわばりをなくしていく事で心身ともにリラックス状態へと導きます。
逆さまになるポーズ・揺れるポーズはありませんので、酔いやすい方や妊婦さんにも安心してご参加いただけます。
シルクに全身を包まれながら、リラクゼーションの時間をお過ごしください。
(ハンコ1個)
・マタニティさんOKのクラスです。
(マタニティさんは、医師の許可が必要です)
TRXサスペンションは、米軍特別部隊の司令官により開発された最高レベルのワークアウトシステム。数百種類のエクササイズを行う事が出来ます。
体力・筋力・バランス・柔軟性・コアの安定などあらゆる要素を同時に鍛えることが出来ます。
こんな方にオススメ
ドイツ生まれのバンジーフィットネス。
身に付けるのは伸縮性のあるバンド。バンドの力を使いながら飛んだり跳ねたりする事で、楽しみながら全身を使いバランス感覚を鍛える事が出来ます。
(ハンコ1個)
骨盤の歪みと姿勢を整え、しなやかな痛みのない体を作りましょう。
外見の美しさだけでなく、内面の美ボディを磨く為のトレーニング。無理な負担をかけてトレーニングするのではなく、呼吸と体を連動させながら、ゆっくりと負荷をかけてトレーニングしていきます。
(ハンコ1個)
骨盤ボディメイクの効果
姿勢改善・腰痛・肩こり・首こり・便秘・冷え性・むくみ・・等ありとあらゆる症状を改善へと導きます。
◆隔週金曜日AM10:00~のレッスンは
小さなお子様連れOKなクラスです。
*通常のメンバー様も参加しています。
☆お子様連れでレッスンに参加する際は、下記の事項をお読み頂き、ご参加ください。
骨格から整えるボディメイクトレーニング。
自分本来の骨格から体型にあったカラダ作りを目指します。
痩せている=スタイルが良い
ではありません。
美芯トレで自分のカラダを維持出来る筋肉をつけながらボディメイクしていきましょう。
◆こんな方にオススメ
(ハンコ1個)
呼吸と動きを連動させながら、
ポーズを連続的に行ないアグレッシブに動きます。
ダイエット効果・心身のスタミナ強化・ストレス解消に効果があります・
(ハンコ1個)
自重トレーニングを組み込んだヨガです。筋肉を鍛える&伸ばすで若くしなやかな体づくり。
ゆったり動くので、鍛えたいけどハードなトレーニングは苦手な方にオススメです。
(ハンコ1個)
テニスボールやタオルを使った動きを組み込み、効果的に背骨調整や筋調整を行ないます。
痛いところがない健やかな体を目指します。
(ハンコ1個)
股関節や肩まわりを意識しながら活きた背骨にしていくプログラム。女性のお悩み下半身太りやぼってりお尻、冷え、むくみを解消します。
(ハンコ1個)
デトックス効果の多いポーズを取り入れ
しなやかに内側から温まる体作りを目指し、
全身若返りを目指すクラス。
(ハンコ1個)
骨格から整えるボディメイクトレーニング。
自分本来の骨格から体型にあったカラダ作りを目指します。
痩せている=スタイルが良い
ではありません。
美芯トレで自分のカラダを維持出来る筋肉をつけながらボディメイクしていきましょう。
◆こんな方にオススメ
◆パーソナル’(60分)
ハンコ3個 又は 6,000円+税
◆セミパーソナル
ハンコ2個 又は 5,000円+税
お友達と一緒のセミパーソナルで更にお得に!
強く押したり揉んだりはしません。
インナーマッスルを刺激し全身の筋肉・骨格を整えていきます。
筋骨格調整
立位調整法
頭蓋仙骨療法
内臓調整法
ペアストレッチ
シルクタッチ整体
等を組み合わせながらカラダの歪みを改善を目指します。歪みは整う事で本来の快適なカラダに戻ります。
(60分カウンセリング時間込み)
(ハンコ3個又は6,000円+税)